Leider sind wir heute doch nicht zum Wettkampf gefahren. Unserem Katertier Pietrie ging es schlecht und so saß ich gestern Abend und heute beim Tierarzt fest. Zu unserer Beruhigung geht es ihm wieder gut.
Wettkämpfe gibt es noch viele, aber nur einen Pietrie!!!
Meine Mutts hat uns gestern angerufen. Sie wollte sich nochmal melden bevor die beiden in den Urlaub fliegen. 2 Wochen Kreta, bei 30 Grad und Sonnenschein. Wenn ich mir das Wetter hier ansehe, werde ich richtig neidisch. Es ist schon wieder viel zu lange her, dass Christin und ich im Urlaub waren. Leider können wir uns zur Zeit keinen Leisten. Ich gönne es meiner Mutts. Ich hoffe ihr Rücken hält durch. Sie hatte die letzten Wochen arge Probleme und Schmerzen. Wäre schade, wenn sie den Urlaub nicht richtig genießen könnte.
Ansonsten ist wohl alles beim Alten. Sie liefern ihre beiden Katzen bei meiner Schwester ab. Die sind gerade in eine neue Wohnung umgezogen. Mutts meint, sie haben sich gegenüber der letzten auf jeden Fall verbessert. Vielleicht schaffen es Christin und ich ja auch mal wieder nach NRW. Aber ende Oktober geht es erstmal wieder nach Berlin. Ob ein oder zwei Wochen wissen wir noch nicht. Das entscheidet sich spätestens ende September.
Dann waren Christin und ich heute Nachmittag noch in der Stadt ein wenig bummeln und bei Burger King sündigen. Zum Nachtisch gab es sogar noch ein Eis. Jetzt muss ich nur noch zusehen, wie ich wieder von dem Gewicht runter komme. Habe ganz schön zugenommen, ok, es hält sich noch in Grenzen, mir ist es aber schon zuviel. Hoffentlich bekomme ich das ganz schnell wieder weg.
Seit einer Woche habe ich nun schon mit dem Rauchen aufgehört und es fällt mir immer noch schwer nicht ans Rauchen zu denken. Also sollte ich was unternehmen. Ich habe ein wenig im Internet rum gestöbert und bin dabei auf ein Nichtraucher Forum gestoßen. Naja, es ist ein Forum, dass beim Aufhören helfen will. Nun bin ich nicht so der Typ, der gerne in Foren schreibt. Weiß auch nicht warum, ist nun mal so. Habe aber einiges gelesen und bin dabei wieder auf das Buch von Allen Carr gestoßen. Einigen in dem Forum hat es wohl geholfen. Da ich dieses auch noch bei mir herumzufliegen habe, werde ich es mir mal zu gemüte führen. Wer weiß, es hilft vielleicht auch mir.
Ich habe mir jetzt auch eine Nichtraucherkasse aufgemacht. Da werde ich jetzt jede Woche das Geld hinein legen, welches ich sonst für den Tabak ausgegeben hätte. am ende des Jahres werde ich mir davon etwas gönnen. Ist vielleicht als Motivationsschub gar nicht schlecht.
Die letzten beiden Tage waren recht gut. Die Entzugserscheinungen sind nicht mehr so stark aufgetreten. Das lässt mich hoffen, dass ich es diesmal schaffe. Leider habe ich zugenommen. Ist aber noch im grünen Bereich. Ich denke, dass ich das durchs Laufen ausgleichen kann.
Gestern hat die Laufgruppe des LAV´s ein Sommerfest veranstaltet. Vom Sommer war nichts zu sehen, aber das hält uns ja nicht ab. Stephan und ich sind erstmal zum Sportplatz gegangen, wo erst wenige zu sehen waren. Nach und nach trudelten aber doch viele ein. Ich ging dann zur Laufhalle, weil ich mich ja mit Micha zum Laufen verabredet hatte. Seine Frau kam auch und so machten wir uns auf den Weg. Diesmal sind wir ein paar Anstiege gelaufen. Im Hinblick auf den Brückenlauf konnte das nicht schaden. Zu meiner Überraschung ging es mir sehr gut dabei. Ich denke das ich seit dem Halbmarathon noch etwas besser geworden bin. Zum Abschluss sind wir noch ins Stadion gegangen und haben ein paar Intervalle gemacht. 200m sind ja eigentlich nicht lang, aber für mich wurden sie immer länger. Dafür wurden die 200m für das Austraben dazwischen immer kürzer. Blöder Teufelskreis!!! Die warme Dusche hatte ich mir also verdient 🙂
Stephan trudelte dann auch ein und wir machten uns gemeinsam zur Jägerhütte auf, wo schon einige Läufer am Picheln waren. Wir haben lecker gegessen und noch leckerer getrunken. Gegen 12 Uhr waren wir zu Hause und sind auch schnell ins Bett gefallen. Vorher habe ich aber noch einen Teil der 50km der Geher gesehen (WM in Osaka). Die hatten ungefähr die gleiche Durschnittsgeschwindigkeit wie ich auf den 5km in Bützow. Nur das die 10x so weit gelaufen sind und das bei einer Affenhitze. Gesund ist das sicher nicht. Die Hüfte sagt bestimmt schnell “Und Tschüss, ich mag nimmer”.
Heute bin ich dafür gar nicht aus der Hüfte gekommen. Aber ich darf ja auch, weil ich einen Ruhetag habe. Außer Brötchen holen (im Regen *grrr*) und Einkaufen habe ich nichts getan. In der Stadt haben wir noch nach einem Startnummerngürtel gesucht, aber fündig wurden wir nicht. Das Geschäft das auf Laufsachen spezialisiert ist, hatte schon zu und die anderen Saftläden hatten keine. Also müssen wir nochmal los
Morgen mache ich einen schönen langen Lauf. Gaaanz langsam!
Das heutige Training über 30 Minuten Dauerlauf ist ausgefallen. Dafür war ich 1 Stunde lang Fußballspielen. Aber von Anfang. Christin ist in der Laufgruppe vom 1. LAV Rostock und die haben heute Sommerfest veranstaltet. OK, bei dem Wetter, es hat fast nur geregnet, hätte man es auch anders nennen können, aber wir sind ja keine Weicheier. Angefangen hat es um 17 Uhr und man konnte sich vorher zum Fußball, Beachvolleyball oder Kupp melden, oder aber wie Christin einfach Laufen gehen. Ich habe mich für Fußball entschieden. Hat ganz schön geschlaucht, aber auch richtig viel Spaß gemacht. Ich bin so ins schwitzen gekommen, dass hätte ich nicht gedacht. Ist ja auch schon eine Ewigkeit her, seit ich das letzte mal gebolzt habe. Nach einer Stunde hat es dann aber auch gereicht. Man muss es ja nicht übertreiben.
Nach der sportlichen Betätigung, die allerdings keine Pflicht war, ging es um halb acht zum gemütlichen Teil über. Dort waren wesentlich mehr Leute, was wohl am Wetter lag. Es gab lecker gegrilltes mit Salate und Brot. Der Abend verging dann auch recht schnell und war sehr schön und gemütlich. Wir haben uns angeregt unterhalten, ein wenig was getrunken und den Abend genossen. Mal was anderes als sonst.
Der heutige Tag war echt beschissen. Schlimmer noch als gestern. War kurz davor aufzugeben, habe aber nochmal die Kurve bekommen. Die Kaugummis haben heute auch nicht richtig geholfen. Mal schaun wie es morgen wird. Vielleicht bin ich ja über den Berg und es wird dann nicht mehr ganz so schlimm. Morgen lenkt mich Christin ja ab. Vielleicht sollte ich auch versuchen mich wieder in die Arbeit zu stürzen, wenn ich mich denn konzentrieren kann.
Durchhalten lautet die Devise.
72 Stunden und mehr nicht geraucht. Schlimmste Tag heute. Kein weiterer Kommentar.
Über 48 Stunden nicht geraucht und mir geht es beschissen. Die Entzugserscheinungen machen mich fertig. Nicht mal das Laufen hat richtig Spaß gemacht deswegen. Den kalten Entzug halte ich nicht aus. Konsequenz: nein, nicht wieder anfangen zu rauchen. Ich habe mich vorhin zur Apotheke aufgemacht und mir Nikotinkaugummis geholt. Erstmal welche mit 2 mg. Ich hoffe sie helfen das schlimmste zu überstehen. Ich werde es morgen sehen. Schlimmstenfalls kann ich ja noch auf 4 mg erhöhen.
Die ersten 24 Stunden sind rum. Gestern Abend war es besonders schlimm. Das Verlangen nach einer Zigarette konnte ich nur mit allergrößter Mühe ignorieren. Heute Morgen genauso. Die Gewohnheiten abzulegen ist schwer, dass weiß ich. Zur Zeit geht es. Ich versuche nicht daran zu denken. Auf in die 2te Runde.