Ich habe noch etwas für die Leute die sich nicht mehr für den Rügenbrückenlauf 21.10.07 anmelden konnten. Am 01.06.08 startet der 1. Rügenbrückenmarathon klick

Es wird auch ein Halbmarathon und eine 10km Strecke angeboten. Ist auf jeden Fall eine überlegung wert!!!

Nachdem ich zwei Tage faul war und mich vom Campuslauf erholt habe, ging es heute wieder los. Die Beine waren doch nicht so schwer wie ich dachte (hat das Magnesium geholfen?), aber ich bin doch betont langsam gelaufen. Man muss es ja nicht gleich übertreiben. Der linke Oberschenkel zwickt noch etwas und will etwas geschont werden. Den bekomme ich aber auch wieder hin!

Freitag werde ich noch ein kleines Läufchen in Rostock machen und dann geht es ab nach Bulettenhausen. Die Laufschuhe nehme ich natürlich mit!!! Mal gucken was sich so am Teltowkanal rumtreibt. Das wird nämlich mein Trainingsgebiet für die Woche.

Hier noch etwas für die Marathonis:

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Zu unchristlicher Zeit klingelte mich mein Wecker aus dem Bett. 6:30 Uhr und das am Sonntag! Ein mal getreckt und raus aus den Federn. Etwas gegessen, rein in die Klamotten und gegen 7:30 Uhr sind wir los. Es war kaum eine Menschenseele unterwegs und es war angenehm kühl. Die Fahrt war der Horror! Durch den Nebel konnte man auf der Autobahn keine 100m sehen. Wir sind aber heil angekommen und haben den Startort schnell gefunden. Fix angemeldt und am Auto noch etwas gegessen und getrunken. Wegen mir konnte es losgehen! Das tat es dann auch bald. Die Walker und 19km-Läufer wurden zum Bus gebracht. Ich wünschte Stephan, der die 3,5km laufen wollte, viel Glück und tapperte hinterher. Der Bus fuhr und fuhr und immer weiter. Mist, das ganze Stück musste ich doch wieder zurück. Was habe ich mr da nur angetan? Und dann zwickte auch noch die hintere linke Oberschenkelseite. Ich glaube ich habe mir am Freitag etwas gezerrt. Nun ja, da saß ich nun im Bus und versuchte die bösen Gedanken zu vertreiben. Wird schon schief laufen!!! Die Walker wurden dann zwischenzeitlich abgesetzt, weil sie “nur” 13 km walken mussten. Nach ein paar Kilometern durften wir auch aussteigen. Nochmal den Angstschweiß weggebracht und noch etwas die Sonne genossen. Die ist zwischenzeitlich aus dem Nebel gekrochen und knallte auf den Planeten. Für mich etwas zu heftig, wie ich später bemerkte. Bald wurde von 10 zum Start gezählt. Die meisten waren wie ich es mir dachte schnell weg und ich hatte das Besenrad im Rücken. Ja ich war die Letzte, aber zum Glück nur auf den ersten zwei Kilometern. Dort über holt nach und nach zwei Männer die sich wohl überschätzt haben. Ein Arbeitskollege fuhr auch noch an mir vorbei und fragte ob ich nicht lieber mitfahren will. Kurz überlegt habe ich schon, aber wie sieht das bitte aus? Nee, ich muss da durch und das bitte unter 2 Stunden. Die Landschaft war wunderschön! Mal Wasser links und recht. Pferde auf der Koppel und Pferde die uns mit ihrem Reiter entgegenkamen. Hier und da Leute die uns mit großen Augen ansahen, weil sie sich wunderten was wir auf dem Dörfern zu suchen hatten. Es ging halt quer durch die Wallachei. Bald war niemand vor und niemand hinter mir zu sehen. Teilweise kam ich mir recht einsam vor und fragte mich ob ich noch auf dem rechten Weg war. Eine Makierung hier und da wäre nicht schlecht gewesen, aber ich war ja noch richtig. Böse waren die Anstiege, die zwei Drittel der Strecke säumten. Gutes Training für den Brückenlauf im Oktober, aber eingeplant hatte ich das nicht. Teilweise war ich echt am k.tzen. Ein Streckenabschnitt hatte Crosscharakter und ich war froh das ich nicht in einer Gruppe gelaufen bin. So konnte ich mir den besten Weg aussuchen. Die Sonne tat ihr übriges. Die Strecke lag überwiegend in der Sonne und ich glühte. Ich freute mich auf jeden Verpflegungsstand (3 Stück). Wismar war dann auch schnell erreicht, aber die Strecke zog sich wie Kaugummi. Zum Glück überholte ich die erstem Walker und hatte damit etwas Abwechslung. Die Strecke führte durchs Intustriegebiet und das it laaang. Danach ging es am Hafen entlang und man hatte etwas zu gucken. Die Strecke war leider nicht abgesperrt und so musste man sich durch die Menschenmassen kämpfen. Die Leute waren leider gar nicht interessiert an uns. Egal, ich muss das Ziel eh alleine erreichen. Dann kam die Gabelung, die die Walker und Läufer trennte. Die Walker konnten gerade zu zum Ziel laufen und wir mussten noch eine Schleife laufen. In einer Gartenanlage gab es nochmal Wasser. Eine Trulla aus einem der Gärten ranzte mich blöd von Seite an. Ich solle den Becher doch nicht einfach wegwerfen. Dafür gäbe es doch den Mülleimer. Da dieser aber schon 10m nach dem Stand aufgestellt war und ich nicht so schnell trinken kann, habe ich diesen verpasst. Die Organisatoren sammeln die aber auf und so hatte die gute Frau bestimmt wieder ihren Seelenfrieden. Rau aus den Gartenanlagen hatte ich noch eine lange Gerade vor mir. Erst durch einen Wald/Park, vorbei am Wonnemar und rauf aufs Unigelände. Jupp, da war das Ziel schon und ich erreichte es in 1:48:22! Weit unter meiner Zielzeit und glücklich. Ich wurde zwar nur 31ste von 33, aber bei den Teilnehmern bin ich ganz froh nicht Letzte geworden zu sein. Bei den Frauen war ich das Schlusslicht, aber wir waren auch nur zu viert. Das Bein hat mich schon etwas behindert, aber es war auszuhalten (gilt nicht als Ausrede!).

Den Lauf kann ich sehr empfehlen! Gerade die Landschaft ist toll. Man muss sich aber im klaren sein das man mit Anstiegen zu kämpfen hat und allein läuft. Normalo Läufer wie ich, kämfen gegen den letzten Platz. Aber einer muss es ja sein. Die Organisation ist für einen Lauf in dieser Größe SEHR gut (19km = 35Starter). Alles lief reibungslos und bei einer Startgebühr von 8 € kann man nicht viel besser machen. Ich hoffe das der Lauf im nächsten Jahr mehr zuspruch bekommt!!!

Stephan war leider nicht so zufrieden, aber beim nächsten mal wird es bestimmt besser!

Mist, ich glaube ich habe gestern im Lauftreff zu viel gemacht. Ich habe heute etwas Muskelkarter und schwere Beine. Ich konnte mich mal wieder nicht richtig bremsen und habe voll mitgemacht. Mal gucken ob sich das morgen recht. Aber wird schon klappen! Die Klamotten liegen griffbereit und der Wecker ist auf unchristliche 6:30 Uhr gestellt. Krank!!! Warum tue ich mir das an? Im Ziel werde ich es wissen 😉

Wie es aussieht liest der halbe Lauftreff hier mit. Mist, nun kann ich hier nicht mehr ablästern und keine Halbwahrheiten ins world wide web stellen. Ich stehe unter Druck! Unter Schreibdruck! Werden meine geistlichen Ergüsse demnächst mittwochs und freitags ausgewertet und in der Luft zerrissen? Rechtschreibfehler aufgelistet (wer welche findet kann sie gern behalten!) und Unterlassungsklagen überreicht? Och nööö! Nichts ist so heiß wie es gegessen wird! Aber wenn hier nicht bald ein paar Gästebucheinträge zu finden sind, verlage ich Einritt! 5 € pro Nase und Bericht ist meiner Meinung nach angemessen 😉

Nun sitze ich hier mit meinem Pfefferminztee (Gott bin ich schrecklich! Andere sitzen wohl eher mit einem Glas Wein oder dem Pulle Bier vor der Glotze) und erhole mich vom Spocht. Heute mal locker flockig und laaangsam. Ich muss mich ja im Sinne des kommenden Sonntages ausruhen. Gestern war ich nicht unterwegs. Ich denke diese Woche reichen drei Lauftage. Als ich heute hörte das andere maximal 2x laufen und die 10km in ca.43 Minuten laufen, klappte meine Kinnlade runter. Ist das reines Talent? Erzählen die Mist und trainieren heimlich? Sind sie gedopt? Spiele ich die ganze Zeit im Sand? Weiß der Fuchs! Dafür traut sich derjenigewelche nicht auf lange Distanzen. Was ich im übrigen für Blödsinn halte, weil er mir sicher davon laufen würde. Aber jedem das Seine!

Hier mal ein Link zu der wöchentlichen Kolumne von Achim Achilles. Ich sitze jedes mal mit Tränen in den Augen und halte mir den Bauch vor Lachen. Der Beitrag vom 04.09.07 ist echt klasse! Achilles

Am Freitag musste ich mit mir kämpfen. Gehe ich zum Sport? Ja, ich gehe hin! Gehe ich nach Hause und gammel auf dem Sofa rum? Ja, das hast du dir verdient! “Aus, Schweinehund! Sitz, platz, weg mit dir! Beweg dich zum Sport!!!” Fängt die Schlamperei erstmal an, ist es um so schwerer sich aus dem Sumpf zu ziehen.

Zum Glück lief es besser als am letzten Mittwoch. Bei der Gymnastik habe ich mir den großen Zeh am rechten Fuß verdreht, umgeknickt oder weiß der Geier was. Er tut jedenfalls weh. Gestern mehr als heute und so hoffe ich das es bis nächsten Sonntag wieder gut ist. Bei meinem heutigen langen Lauf (2h) hat es mich jedenfalls nicht behindert. Jaha, ich war heute bei dem geilen Laufwetter unterwegs. Ich wollte nur 90 Minuten laufen, aber ich konnte mich nicht zügeln. Also habe ich die 2h voll gemacht. Dafür habe ich jetzt 3 neue Blasen am linken Fuß und am rechten macht bald ein Nagel nicht mehr mit. Sandalen kann ich mir im nächsten Sommer wohl abschminken. Am besten ich besorge mir ein paar Moonboots und stapfe damit durch die Straßen. Für Stephan gibts eine Nasenklammer, damit er die Ausdünstungen erträgt.

Die nächste Woch werde ich aber langsamer machen und mich für den Campuslauf am 23. ausruhen. Trainingsweltmeister will ich nicht werden!