Freitag ging es auf die gewohnten 8km in 55 Minuten. Wieder war ich zu schnell, aber noch langsamer geht es nicht. Die anlschießende Gymnastik wurde für mich zum Verhängnis. Wir machten Ausfallschritte und die merkt man erst am nächsten Tag! Brav wie ich bin machte ich richtig mit und am nächsten Tag kam ich nicht aus dem Bett, weil mein Hintern brante wie Hölle. Muskelkarter!!! So verschob ich den langen Lauf auf Sonntag, in der Hoffnung das es dann besser wird. Das supergummigute Wetter habe ich mir also entgehen lassen, nur um heute festzustellen das der Po noch immer zwirbelt. Autsch!!! Den langen Lauf ausfallen lassen kam nicht in Frage, also musste ich da durch. Ich konnte auch früh los, da das Studentenpack von nebenan meinte am Sonntag um 07:30Uhr bei uns klingeln zu müssen und das sogar zwei mal. Zuletzt Sturm, weil wir zuerst nicht reagierten. „Moin, haben Sie auch kein Strom?“ Doch haben wir und wenn ihr nicht so blöde wärt, hättet ihr auch gemerkt das das Licht im Flur geht!!! Hat Stephan nicht gesagt, aber bestimmt gedacht. Ich bezweifel das die Deppen vorher in den Stromkasten geschaut haben. Iss ja auch viel leichter die Leute von nebenan raus zu klingeln. Ja ich arbeite die ganze Woche und ja ich möchte wenigstens Sonntags mal auspennen. Nein nicht bis 12 Uhr, aber doch wenigstens bis 9 Uhr. Zu viel? Bin ich deshalb ein Faulpelz? Idioten! Morgen klingel ich da mal um 6 Uhr *hähähä*. Jedenfalls versuchte ich nochmal zu schlafen, bin aber gescheitert. Gegen 09:15 Uhr bin ich dann los. Auäää, das Hinterteil schmerzte, aber es war zu ertragen. Ich bin zum Barnstorfer Wald, in Richtung Biestow, zurück über den Dr.-Lornz-Weg nach Hause und noch einen kleinen Umweg im Stadthafen. Nach der Hälfte merkte ich das ich etwas Tempo machen musste, um die Zeitvorgabe zu schaffen (16km in 115Minuten). Normal bin ich schneller als die Zeitvorgabe, aber ich habe wohl ordentlich getrödelt. Gerade wegen dem blöden Muskelkarter.  Der nervte doch mehr als ich dachte. Geschafft habe ich es trotzdem und so langsam wird es besser. Den fehlenden Schlaf habe ich auch nachgeholt und nun kann der Montag kommen. Muss er aber nicht!!!

Morgen: 3×2.000m 800m Pause 2km Ein- u. Auslaufen