Die erste Woche nach dem Trainingsplan ging so gar nicht nach Plan. Montag war noch alles gut. Am Mittwoch habe ich dann schon den langen Lauf von Sonntag vorgezogen. Donnerstag, Freitag und Samstag hatte ich keine Zeit und da eh schon alles durcheinander war, bin ich Sonntag einfach nochmal 16 Kilometer gelaufen. 48 Kilometer habe ich in der letzten Woche noch zusammengekratzt. Eine Einheit zu wenig, eine Tempoeinheit gestrichen, aber nur 2 Kilometer zu wenig. Die Welt wird trotzdem nicht untergehen!!!

Heute bin ich nach der Arbeit gleich in die Sportklamotten gehüpft und von zu Hause zur Laufhalle gelaufen. Dort bin ich 4×1.000m gelaufen. Die Beine waren vom Sonntag schwer, aber die vorgegebenen 04:51 Minuten habe ich eingehalten(04:30/04:39/04:44/04:49). 12 Kilometer wurden es insgesamt. Dennoch bin ich froh das ich morgen Pause habe.

Mittwoch muss ich mich wieder strecken um die Laufeinheit zu schaffen. Ich muss beruflich nach Berlin und bin erst wieder um 20:30 Uhr in Rostock. Also muss ich morgens los. Zum Glück geht der Zug erst am späten Vormittag :o)