Die Woche war wieder etwas konfus und lauftechnisch schlecht. Bis einschließlich Mittwoch lief ich nicht einen Kilometer und Donnerstag startete mein Laufkurs. Es hat Spaß gemacht, wobei ich hoffe das sich die Männer (11 Männer / 2 Frauen) noch etwas locker machen. Ich habe den Eindruck das sich alle vergleichen und die ganze Sache etwas zu ernst genommen wird. Ich messe mich auch gern, aber im Training nur begrenzt! Aber sonst bin ich begeistert. Leider hatten wir nicht so viel Zeit zum Laufen, weil erst der Test ausgewertet wurde. Meine Werte finde ich ganz gut und ich bin überzeugt das sie nach dem Kurs noch besser sind.
Danach machten wir ein paar Kräftigungsübungen und liefen in den Wald. Ich dachte das wir locker in den Wald laufen um warm zu werden, aber die Männer machten schon dort kräftig Tempo. Ich konnte gut mitlaufen, schüttelte aber innerlich den Kopf. Die Intervalle sollten doch erst kommen. Vor Ort konnten wir nur noch 3x 200m laufen und machten uns dann auf den Rückweg, was schon viel ruhiger ablief. Ein paar Dehnübungen und ich lag abends knülle im Bett. Mal gucken was nächsten Donnerstag auf mich wartet. Einfacher wird es jedenfalls nicht.

Heute war es auch nicht ganz einfach. Auf mich warteten 18,9km. Schon zum vierten mal lief ich beim Wismarer Campuslauf von der Insel Poel nach Wismar. Die Strecke kannte ich also gut. Heute war es sehr windig und ich hoffte auf einen trockenen Lauf. Bis kurz nach dem Start war auch alles gut. Dann fing es an zu tröpfeln, was aber nicht lange anhielt. Der Wind ließ aber nicht nach und raubte einem die Kraft. Bis zum Kilometer 13 lief für mich alles gut. Ich fühlte mich gut und führte bei den Frauen. Dann ging es aber abwärts. Da fehlen wohl die langen Läufe!!! Ich ließ etwas nach und wurde überholt. Ich dachte gar nicht dran zu folgen, weil das böse enden würde. Ich wollte nur noch unter 01:40:39h in das Ziel kommen. Diese Zeit bin ich im letzten Jahr gelaufen.
Die Strecke ist relativ schwer und so fühlten sich meine Beine immer schlechter an. Ca. 3km vor dem Ziel war der Ofen aus. Ich hatte keine Kraft mehr und schleppte mich in Richtung Ziel. Die Zeit war aber gut, so dass ich mit 01:35:11h gute fünf Minuten schneller war als letztes Jahr. Und den zweiten Platz bei den Frauen konnte ich auch halten :-).

An der Kraftausdauer kann man ja arbeiten.