Das Training gestern war richtig schön, anders kann ich es nicht sagen.
Ich fuhr zur Laufhalle und bin dort auf der Bahn gelaufen. Ich wollte die 2500 m mal auf Zeit laufen. Es war zwar schon dunkel, und das Licht draußen war nicht an, gesehen hat man aber genug.
Da Christin Schmerzen am Fuß hat und sie nicht mit der Laufgruppe laufen wollte, ist sie mit mir auf der Bahn gewesen. Wir sind zusammen drei Runden auf der Außenbahn gelaufen, aufwärmen sozusagen. Danach habe ich mich gedehnt, derweil ist Christin weiter gelaufen. Leider sah das ganze bei ihr gar nicht gut aus und sie brach nach einer Weile ab.
Nachdem ich mich gedehnt hatte, ging ich zur Startlinie und legte mit meinem Lauf los.
Beim Winterlauf am Anfang des Jahres lief ich schon mal die 2500 m. Damals brauchte 15:08 dafür. Ich hatte mir nun ausgerechnet, dass ich die 400 m Runde in 02:25 laufen muss, um unter dieser Zeit zu bleiben.
Am Anfang zwickte mein Knie wieder ein wenig, aber das ging ganz schnell weg. Ich schaute nach der ersten Runde auf die Zeit und sah, dass ich etwas schneller war, als geplant. Ich versuchte dieses Tempo auf den nächsten Runden zu halten, was mir auch bis zur vierten ganz gut gelang. In der Fünften Runde wurde ich wohl ein wenig langsamer, was ich aber in der sechsten wieder ein wenig wegmachen konnte und so blieben mir zum Schluss noch die 100 m extra, die ich dann nochmal ein wenig schneller lief.
Alles in allem kam ich in einer Zeit von 14:22 ins Ziel und war somit 46 Sekunden schneller, als beim Winterlauf. Ich bin also sehr zufrieden mit meiner Leistung.
Ich lief dann noch eine Runde langsam aus. Danach gingen wir in die Halle, wo ich mich umzog. Ich dehnte mich nochmal und dann brauchten wir auch nicht lange warten, bis Christins Laufgruppe zurück war. Ich fuhr dann nach Hause, während Christin noch Gymnastik mitmachte.